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MEDITAZIONE E LA MUSICA I BENEFICI DELLE FREQUENZE MUSICALI
Nell'odierno mondo frenetico, trovare un momento di pace e connessione interiore può essere una sfida. La meditazione, antica pratica che unisce corpo e mente, offre un rifugio prezioso per ritrovare equilibrio e benessere. E se a questa pratica unissimo il potere evocativo della musica?
In questo articolo, esploreremo il connubio tra meditazione e musica, scoprendo come frequenze specifiche possono influenzare positivamente il nostro corpo e le nostre emozioni, accompagnandoci in differenti rituali meditativi. Oggi vi voglio parlare della meditazione legata alla musica.
Esistono infatti, frequenze benefiche per il nostro benessere, sia fisico che emotivo oppure per focalizzarci meglio sull’intento desiderio di un rituale meditativo apposito come quello per evocare l’abbondanza, il perdono e purificazione dalle energie negative.
Oggi vorrei elencarvi alcune di questi suoni, che ho potuto anche sperimentare io stessa in passato e con l’aiuto di un amico del gruppo FB Stelle Nascenti ( gruppo di spiritualità crescita personale e meditazione, con i due maestri spirituali boss e admin, sempre pronti a darti suggerimenti e consigli nel tuo percorso spirituale personale.) Uno del moderatori esperto di musica mi ha aggiunto altre frequenze benefiche che possono aiutarci.
Potete sperimentare, e vedere quale vi fa sentire a vostro agio, a vostro agio perchè sempre per mia esperienza, esiste quella musica con quella particolare melodia, che però ti potrebbe evocare ricordi brutti o negativi. Perciò in questi casi è meglio, cambiare con un altro audio che vi fa sentire bene.
Eccole alcune:
174 Hz – Alleviare il dolore e lo stress, promuovere la sicurezza e il coraggio.
Ulteriori vantaggi: questa frequenza è considerata un anestetico naturale. Aiuta ad alleviare il dolore e lo stress, promuovendo un senso di sicurezza, amore e coraggio. Può essere particolarmente utile durante il recupero post-operatorio o dopo infortuni per calmare il corpo e la mente.
285 Hz – Guarigione dei tessuti e degli organi, miglioramento della rigenerazione cellulare.
Ulteriori vantaggi: nota per la sua capacità di guarire tessuti e organi, questa frequenza aiuta a riportare i tessuti alla loro forma originale influenzando i campi energetici. Migliora la capacità del corpo di guarire e rigenerarsi, supportando il sistema immunitario e accelerando la guarigione delle ferite.
396 Hz – Liberare la colpa e la paura, rilasciare il trauma emotivo.
Ulteriori vantaggi: questa frequenza aiuta a liberarsi dai sensi di colpa e dalla paura, facilitando il rilascio di traumi emotivi e migliorando l'umore. Viene spesso utilizzato nelle pratiche di autoguarigione e di crescita personale per superare i blocchi emotivi e promuovere una mentalità positiva.
417 Hz – Annullare le situazioni e facilitare il cambiamento, eliminando l'energia negativa.
Ulteriori vantaggi: questa frequenza viene utilizzata per facilitare il cambiamento e per aiutare a risolvere situazioni bloccate o dolorose. Cancella la negatività e rimuove i blocchi subconsci, promuovendo nuovi inizi e trasformazioni positive nella vita.
432 Hz: nota come "Frequenza di Mozart", questa tonalità è associata a stati di profondo rilassamento e armonia interiore. Perfetta per meditazioni volte a ridurre stress, ansia e favorire il sonno.
528 Hz – Trasformazione e Miracoli (Riparazione del DNA), Miglioramento dell'Armonia Interiore.
Ulteriori vantaggi: noto come "tono miracoloso", si ritiene che 528 Hz determini trasformazioni e miracoli, inclusa la riparazione del DNA. Migliora la creatività, la chiarezza mentale e l'armonia interiore, facilitando la trasformazione personale e l'espansione spirituale.
conosciuta come "Frequenza dell'Amore", questa vibrazione promuove sentimenti di pace, compassione e connessione con il divino. Ideale per meditazioni incentrate sull'amore verso se stessi e gli altri, il perdono e la guarigione emotiva.
639 Hz – Collegare e armonizzare le relazioni, migliorare la comunicazione. denominata "Frequenza dell'Equilibrio"
Ulteriori vantaggi: questa frequenza promuove la guarigione all'interno delle relazioni e migliora la comunicazione interpersonale. Promuove l’empatia, la comprensione e i legami emotivi, facilitando le riconciliazioni e rafforzando le connessioni familiari e amichevoli.
questa tonalità aiuta a bilanciare i due emisferi cerebrali, favorendo una maggiore chiarezza mentale e focus. Perfetta per meditazioni volte a potenziare la concentrazione e la creatività.
741 Hz – Risvegliare l'intuizione e la coscienza, disintossicare il corpo.
Ulteriori vantaggi: questa frequenza disintossica il corpo e la mente, purificando le cellule dalle tossine e dalle radiazioni elettromagnetiche. Migliora le capacità di problem solving, stimola la creatività e potenzia l’intuito, aiutando a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. conosciuta come "Frequenza della Sollecitudine", questa vibrazione stimola l'apertura del cuore e la connessione con la propria intuizione. Ideale per meditazioni volte a ricevere guida e ispirazione interiore.
852 Hz – Ritorno all'ordine spirituale, facilitazione del risveglio spirituale.
Ulteriori vantaggi: questa frequenza aiuta a risvegliare la consapevolezza spirituale e a ri allinearsi con il sé superiore. È utile per la meditazione profonda, promuove esperienze spirituali elevate e un senso di unità con l'universo, facilitando la connessione divina.
denominata "Frequenza del Ritorno all'Ordine", questa tonalità favorisce il radicamento e il senso di stabilità interiore. Perfetta per meditazioni volte a ritrovare equilibrio e armonia dopo periodi di caos o instabilità.
963 Hz – Risveglia lo stato perfetto, migliorando la connessione con l'Universo.
Ulteriori vantaggi: Conosciuto come il "tono puro miracoloso", 963 Hz è associato al risveglio spirituale e all'illuminazione. Promuove la connessione con la saggezza universale e aiuta a raggiungere uno stato di perfezione e armonia con il cosmo. Si ritiene che questa frequenza attivi la ghiandola pineale e faciliti le esperienze di coscienza espansa.
Frequenza Schumann:
Intorno a 7,83 Hz: nota come "Risonanza del Pianeta", questa frequenza pulsatoria è generata dalla magnetosfera terrestre e sembra influenzare i nostri bioritmi e il nostro stato di benessere. Ne ho già parlato, più specificamente in un capitolo a parte dedicato a questa frequenza in un altro articolo se vuoi approfondire.
Ogni chakra principale del nostro corpo ha una sua specifica frequenza vibrazionale:
Chakra Radice (1° Chakra): 36 Hz - Colore Rosso - Associato all'energia vitale, alla stabilità e alla sicurezza.
Chakra Sacrale (2° Chakra): 432 Hz - Colore Arancione - Associato alla creatività, alla sessualità e alle emozioni.
Chakra Plesso Solare (3° Chakra): 528 Hz - Colore Giallo - Associato al potere personale, all'autostima e alla volontà.
Chakra Cuore (4° Chakra): 639 Hz - Colore Verde - Associato all'amore, alla compassione e all'empatia.
Chakra Gola (5° Chakra): 741 Hz - Colore Azzurro - Associato alla comunicazione, all'espressione di sé e alla verità.
Chakra Terzo Occhio (6° Chakra): 852 Hz - Colore Indaco - Associato all'intuizione, alla chiaroveggenza e alla connessione spirituale.
Chakra Corona (7° Chakra): 963 Hz - Colore Violetto - Associato alla spiritualità, alla trascendenza e alla connessione con il divino.
Armonizzare con le frequenze:
Esistono diverse modalità per entrare in risonanza con queste frequenze benefiche:
Ascolto di musica: brani specifici creati per armonizzare con le frequenze dei chakra o della Terra.
Utilizzo di diapason: strumenti che emettono suoni a frequenze precise.
Meditazione e visualizzazione: concentrandosi sulla vibrazione di ogni chakra o della Terra.
Trascorrere tempo in natura: immergersi nelle frequenze benefiche della Terra.
Le frequenze della Terra e dei chakra rappresentano un ponte tra il nostro microcosmo interiore e il macrocosmo che ci circonda. Entrando in risonanza con queste vibrazioni, possiamo favorire il benessere psicofisico, l'armonia interiore e la connessione con il mondo che ci circonda.
Oltre le frequenze:
Oltre alle frequenze specifiche, altri elementi musicali possono influenzare l'esperienza meditativa:
Tempo: un ritmo lento e rilassante favorisce il distacco dai pensieri e l'immersione nello stato meditativo.
Strumenti: suoni naturali come il canto degli uccelli o il rumore delle onde dell’acqua della pioggia, possono creare un'atmosfera suggestiva e rilassante.
Composizione: brani melodici e privi di parole permettono alla mente di non focalizzarsi su elementi esterni e di fluire liberamente.
La musica rappresenta un potente strumento per arricchire la pratica meditativa, conducendoci verso stati di benessere psicofisico e di profonda connessione interiore. Scegliendo le frequenze e i brani più adatti alle nostre esigenze, possiamo trasformare la meditazione in un'esperienza unica e personalizzata, capace di donarci pace, armonia e ispirazione.
Importante: Le frequenze dei chakra sono indicative e possono variare leggermente da persona a persona.
È importante utilizzare fonti affidabili e di qualità per l'ascolto di musica o l'utilizzo di diapason.
L'integrazione delle frequenze nella pratica meditativa può essere un percorso graduale e personale e per i benefici potrebbe richiedere più tempo. Esistono alcuni tipi di meditazioni infatti da fare a lungo di almeno di 21 giorni o 1 mese a seconda di cosa necessiti o obiettivo prefissato.
Spero che queste informazioni ti siano utili per approfondire la tua conoscenza delle frequenze.
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